Professional No.37
「加圧」で時短トレーニング
「加圧」で
時短トレーニング
加圧トレーニングスタジオを神田に2店舗、町田に1店舗展開している「HIWALANI（ヒワラニ）」。その3号店となるJR神田駅徒歩1分の「HIWALANI elima(エリマ)」では、加圧トレーニングをベースにスポーツマッサージ、ボクシングエクササイズ、ペアストレッチなども行い、最近ではリンパマッサージやファスティングプログラムの販売まで“美容と健康”をトータルサポートしている。
――本日は占部さんに“加圧トレーニング”について詳しくお話聞ければと思っております。まずは「加圧」トレーニングってどんなトレーニングなるんですか？
（占部）はい。加圧トレーニングは“腕と脚の付け根“に空気で圧力を調整できる専用の「加圧ベルト」を装着して行うトレーニングになります。
――加圧するとどんな効果があるんですか？
（占部）適正な加圧をして血流を制限する事によって筋線維を素早く低酸素化する事が出来ます。低酸素化する事によって日常では使われにくい多くの筋線維を刺激する事ができるので、短時間の運動でも十分な効果を得る事が出来る様になります。
――加圧しないトレーニングと比べてどのくらいの効果があるんですか？
（占部）当然個人差はあるとは思いますが、他のスポーツジムに通っていた会員様からは「今までジムに1回2時間を週2～3回通っていたけど、加圧トレーニングなら週1回30分で同じような効果が出ますね」と言っていただけた事もあります。
――痩せたり、筋肉を付けたりするのも短期間で効果が出るんですか？
（占部）通常のトレーニングやダイエットと同じですぐに効果が出るとは限りません。大体3カ月くらいで体に変化が出てくることが多いですね。
ただ1回あたりのトレーニング時間を短縮できる事は可能になると考えておりますので日頃忙しくて運動する時間がない方にはピッタリなトレーニングになると思います。
――どのようなトレーニングコースがあるんですか？
（占部）当スタジオは会員制で種類は“フルタイム会員”と“デイタイム会員”があります。さらに各々週2回（月8回）コースと週1回（月4回）コースがあります。
フルタイム週1・・・14,300円
週2・・・27,500円
デイタイム週1・・・12,100円
週2・・・23,430円
※全て税込み価格
※2021.3.5日現在の内容です。最新の情報はホームページをご確認下さい。
（占部）基本的に一回のトレーニングは全て30分となっております。
「料金が安いね」とか「コスパが良いね」とよく言っていただけます。
――基本的なトレーニング内容も聞きたいです！
（占部）基本的にトレーニングはまず上半身から始めます。腕の付け根に加圧ベルトを巻いて、胸や背中の大きな筋肉を中心に専用器具やゴムを使って15分トレーニングしていきます。
次は下半身になります。脚の付け根に加圧ベルトを巻いて器具やバランスボール、自重を使ったトレーニングを15分行っていく流れになります。
――目的によってトレーニング内容が変ったりするんですか？
（占部）そうですね。会員登録をする際にその方がトレーニングをする“目的”とその具体的な“目標”をヒアリングさせていただきますので、その目的や目標に合わせて細かくトレーニング内容も変えていきます。
例えばですが、スリムな体づくりを目的にしている女性に対しては太腿が太くならないように内側と裏側を重点的にトレーニングしたり、体重を落としたいという方にはエアロバイク等で有酸素運動を多めに行ったり、筋力UPの場合は筋力トレを多くしたりとその方に合わせた加圧トレーニングを行っていきます。
――会員はどんな方が多いですか？
（占部）場所が神田という事もあり、神田周辺にお勤めの方やお住まいになっている方が多いですね。駅から徒歩1分でトレーニングは1回30分なので仕事帰りや昼休みにサッと来ていただいたりしています。
――実際の会員様の事例なんかも聞きたいです。
（占部）神田周辺にお勤めの30代営業職で恰幅のよい男性の方の事例ですが・・・
その方は「営業職は普段から人と接する機会が多いんだから、もっと見た目を改善した方がいいよ」と同僚から言われた事をキッカケにいらっしゃっていただきました。
現在もトレーニングを実施中ですが、当初に立てた目標に向かって頑張っているので順調に体重を落としています。
その方からは「駅から近くて、トレーニング時間も短いから継続しやすい」とのお声をいただけております。
――加圧トレーニングジムって他にも有るとは思いますが、競合他社と比べて「強み」って何になりますか？
（占部）会員様からは「料金が安いね」とか「コスパが良いね」とはよく言っていただけます。他社では加圧の他にも色々なサービスもセットになっている所もあるようですが、当スタジオでは加圧トレーニングだけをみっちり30分行って、マッサージなどの他のサービスはオプションとしているので基本料金を抑える事が出来ていると思っています。
あとは、神田駅から徒歩1分なので立地の良さは大変好評いただいていますね。
――集客はどのようにされているのですか？
（占部）開店当初は大手美容系サイトに広告を打ったりクーポンサイトに登録したりしておりましたが、今は有難い事に会員様からのご紹介や私の人脈からのご紹介が多いです。
“運動をしたいけど時間が無い方”は「神田駅徒歩1分、加圧で時短トレーニングが出来る」当スタジオの体験トレーニングを是非お試し下さい！
――HIWALANI elima をオープンしたのはいつですか？
（占部）2020年の2月14日に私がHIWALANIのフランチャイズオーナーとなりHIWALANI elimaをオープンしました。
――オープンまでの経緯もおうかがいしたいです。
（占部）私が55歳の時に母親が認知症となり、介護の為に当時勤めていた会社を退職しまして・・・昼間は介護、夜間は派遣会社で紹介してもらった仕事をしておりました。
その後、母親が老人ホームに入居出来る事となり心機一転新しい仕事を探している中、東大病院の元心臓外科医 森田敏宏さんのセミナーに参加した事で加圧トレーニングと出会い感銘を受け、そのトレーニングを実際に私も受けるようになりました。
私は20代の頃に肩を悪くしまして重いものが持てなかったのですが、その症状が加圧トレーニングで改善しました。それをキッカケに「これを世の中に広めていければ」と思うようになりまして私が57歳の時、その森田さんがオーナであり医学顧問を務めるHIWALANIのフランチャイズオーナーとなりました。
――占部さんがお仕事をする上で「大切にしている事」や「想い」って何ですか？
（占部）会員さんは当スタジオに何かしら理由があってこられているので、そのお悩みなどを“真剣に聞いて全力で解決”していける様いつも心掛けています。
（占部）あと、「健康寿命」という健康でいられる年齢を伸ばしていきたいとも考えております。
私の母親は既に亡くなってしまったのですが、認知症になってから急激に体力が落ちてしまい健康的な暮らしが出来なくなってしまった事を今でも後悔しております。なので、加圧トレーニングを通して社会全体の健康寿命を延ばす事に少しでも携わっていければ・・・という想いがあります。
――HIWALANI elimaという名前の由来は何ですか？
（占部）医学顧問の森田さんがハワイ好きで店名もハワイ語になるのですが、HIWALANI（ヒワラニ）は「ステキな人」という意味になります。健康的で爽やかなステキな人を世の中に増やしていきたいという想いになります。
elima(エリマ)は、数字で5という意味になります。少しややこしいのですが、本店が“1”で町田店が“2”、別業態の店が“3”で“4”はハワイでは神聖な数字なので欠番としておりまして、私の店は“5”となりました。
――今後の事業展開について教えてください。
（占部）現状私の店は1店舗なのですが、今後2店舗目を出していきたいですね。その為に今後トレーナーを募集して育てていきたいと考えております。
――最後に一言お願いします。
（占部）秋葉原、神田、東京駅周辺にお勤めの方やお住まいの方で“運動をしたいけど時間が無い”とお悩みの方は「神田駅徒歩1分、加圧で時短トレーニングが出来る」当スタジオをお役立て下さい。体験トレーニングも出来ます！
お問合せはホームページ（https://www.hiwalanielima1.com/）からどうぞ！
また、周りにそういった方がいらっしゃいましたら是非ご紹介いただければ嬉しいです。宜しくお願い致します。
店名 HIWALANI elima（ヒワラニ エリマ）
URL https://www.hiwalanielima1.com/
名前 占部 成俊（ウラベ シゲトシ）
1962.12.15生まれ
役職 店長/フランチャイズオーナー
出身 東京都足立区
資格 加圧インストラクター
最近 ゴルフ始めました。
今後 休日をつくりたい。
ｵｽｽﾒ お尻突き出しスクワット